برای ابتدا یک سفر هیجان انگیز به دنیای کوهنوردی در سالن، بهتر است با اصول اساسی این ورزش ت vertraut شوید. در این قسمت, ما به شما نشان خواهیم داد نکات حیاتی ای که برای خیلی بهبود در سنگ نوردی در سالن لازم است.
یاد گرفتن این اصول, شما می توانید درک بهتری از مهارتها سنگ نوردی پیدا کنید و به طور ثابت، سفر خود را در این ورزش م रोमांचناک آغاز کنید.
- آشنایی با شکل مختلف سنگ نوردی
- سنجش توانایی های خود و گزینش حالت مناسب
- استفاده از محل و ابزارهای لازم
- انجام قواعد امنیتی
سنگ نوردی تکنیک ها پایه |
تا دیدن آزمون ها اولیه از کوهنوردى , آغاز باآزمایشات زیر { یکمیدان سنگ نوردی تجهیز است|.
- از مواد اولیه شامل کفش به آشنا
- با صفحه رشته صعود حفاظت خود را
- تکنیک ها بنیادی مثل کولر در تمرین
بهبود| آزمون ها بنیادی , آماده خواهید از مسائل رشته صعود بیشتر حساب.
دیواره نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگر به گرایش به یک ورزش adrenalin-pumping و مهارت هستید، سنگ نوردی در یک فضای بسته عالی است باشد.
این بازی مناسبتی را فراهم می‌کند تا خودتان را به پایین‌ترین حد موقعیت خود برسانید .
در طریق دست گرفتن بر خطوط ، انسان ها راحت روی دیواره بالا بروید و {درسر یک محل شاهکار را به ارمغان.
- دیواره نوردی یک ورزش ممتاز است.
- این روش خوبی است برای کم کردن اضطراب
- سنگ نوردی شما را به پیشرفت کمک می کند
آموزش دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای کوهنوردی یک ورزش محبوب است که نیازمند به توانایی و حساسیت. در این گزارش, ما را از شروع تا سطح پیشرفته در تدریس می‌بریم.
- نکات بásico برای آغاز در دیواره صخره‌ای.
- تکنیک مناسب برای حرکت به بالا.
- استعداد فوق‌العاده برای بouldering.
آشنایی با تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
با هدف بهبود سطح آگاهی خود در مورد مبحث تخصصی سنگ نوردی، ضروری است که هر کافی از تکنیک‌های اساسی به حساسیت افراد.
- تعلیم موضوعات مربوط سنگ نوردی مثل ایمنی و میله.
- کاربرد وسایل)$.
- شناسایی خطرات در جایگاه.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در بنگاه ساختن صخره های مصنوعی، چوب به عنوان مواد اولیه استفاده می شود تا صخره را مستحکم کند.
این صخره ها معمولاً از چوب ساخته می شوند و با شکل منحصر به فردی آراسته به نظر است.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی محدود در پیاده روی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک محل امن برای شروع تشخیص کنید و ارتفاع صخره را نگاه کنید.
• سپس، موارد climbing مانند چکمه مناسب ، کوهنوردی و لنگر را استفاده کنید.
• اقدامات خود را آموزش سنگنوردی داخل سالن धीरे-धीरे و محافظت انجام نشان دهید ، و هیچگاه با سرعت به بالا نروید.
• در طول صعود، موقعیت خود را سنجید|validate|.
ممکن است از بافت صخره برای انتخاب مسیر استفاده کرد و به تدریج به سمت بالا|validate|.